Quatre astuces pour les régimes à faible teneur en glucides
Quasiment tout le monde semble se jeter sur ce mouvement car il promet une perte de poids rapide et efficace.
Alors qu'il est vrai que ces régimes peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, vous devez vous souvenir de quelques conseils qui pourraient s'avérer très utiles.
Passons en revue les principales choses à noter pour voir des résultats dans votre régime à faible teneur en glucides rapidement.
Réduisez votre volume d'exercice
La première chose dont il faut que vous vous souveniez quand vous suivez un régime à faible teneur en glucides est de réduire légèrement votre volume d'exercice. La raison est que vous n'aurez plus autant de glycogène stocké dans les muscles en utilisant l'approche à faible teneur en glucides, et c'est ce glycogène qui alimente toute votre activité physique.
Quand son volume diminue, votre niveau d'intensité diminuera également. Afin de maximiser les bénéfices de votre exercice physique, effectuez des séances plus courtes.
Mangez plein de légumes
La deuxième chose dont il faut se souvenir quand on suit un régime à faible teneur en glucides est de ne jamais réduire ou supprimer sa consommation de légumes.
Les légumes "http://www.toutsurlaminceur.com/24-astuces-en-images-pour-perdre-du-poids-sans-regime/" sont tellement faibles en calories qu'ils n'apportent quasiment aucun glucide à votre régime et ils vous apportent pleins de nutriments.
Mangez des légumes avec chaque repas et si possible avec chaque encas et vous progresserez beaucoup plus vite dans votre régime.
Buvez sans compter
Il est essentiel que vous buviez plein d'eau avec votre régime à faible teneur en glucides. Plus de protéines et moins de glucides ont tendance à déshydrater votre corps. Consommez beaucoup d'eau pour parer à cet effet.
En buvant plein d'eau et en utilisant un coupe-faim comme Phen 375, vous pouvez également réduire vos fringales.
Les régimes à faible teneur en glucides ont tendance à réduire votre appétit mais en ajoutant eau et coupe-faim, vous accélérez définitivement les effets désirés.
Ajoutez quelques jours avec beaucoup de glucides
Enfin, la dernière chose à noter est que vous conserviez quelques jours avec plus de glucides pendant votre régime.
Les jours avec beaucoup de glucides vous permettront de parer au ralentissement du métabolisme et donc d'éviter de stagner au même poids.
Les jours avec beaucoup de glucides vous aideront également à soulager vos envies de sucres et empêcheront les frustrations.
Dans l'ensemble, les régimes à faible teneur en glucides peuvent être complètement efficaces pour structurer votre approche de perte de graisses mais assurez-vous de suivre tous les conseils ci-dessus. Si vous les suivez à la lettre, vous verrez les résultats que vous recherchez.
Alors qu'il est vrai que ces régimes peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, vous devez vous souvenir de quelques conseils qui pourraient s'avérer très utiles.
Passons en revue les principales choses à noter pour voir des résultats dans votre régime à faible teneur en glucides rapidement.
Réduisez votre volume d'exercice
La première chose dont il faut que vous vous souveniez quand vous suivez un régime à faible teneur en glucides est de réduire légèrement votre volume d'exercice. La raison est que vous n'aurez plus autant de glycogène stocké dans les muscles en utilisant l'approche à faible teneur en glucides, et c'est ce glycogène qui alimente toute votre activité physique.
Quand son volume diminue, votre niveau d'intensité diminuera également. Afin de maximiser les bénéfices de votre exercice physique, effectuez des séances plus courtes.
Mangez plein de légumes
La deuxième chose dont il faut se souvenir quand on suit un régime à faible teneur en glucides est de ne jamais réduire ou supprimer sa consommation de légumes.
Les légumes "http://www.toutsurlaminceur.com/24-astuces-en-images-pour-perdre-du-poids-sans-regime/" sont tellement faibles en calories qu'ils n'apportent quasiment aucun glucide à votre régime et ils vous apportent pleins de nutriments.
Mangez des légumes avec chaque repas et si possible avec chaque encas et vous progresserez beaucoup plus vite dans votre régime.
Buvez sans compter
Il est essentiel que vous buviez plein d'eau avec votre régime à faible teneur en glucides. Plus de protéines et moins de glucides ont tendance à déshydrater votre corps. Consommez beaucoup d'eau pour parer à cet effet.
En buvant plein d'eau et en utilisant un coupe-faim comme Phen 375, vous pouvez également réduire vos fringales.
Les régimes à faible teneur en glucides ont tendance à réduire votre appétit mais en ajoutant eau et coupe-faim, vous accélérez définitivement les effets désirés.
Ajoutez quelques jours avec beaucoup de glucides
Enfin, la dernière chose à noter est que vous conserviez quelques jours avec plus de glucides pendant votre régime.
Les jours avec beaucoup de glucides vous permettront de parer au ralentissement du métabolisme et donc d'éviter de stagner au même poids.
Les jours avec beaucoup de glucides vous aideront également à soulager vos envies de sucres et empêcheront les frustrations.
Dans l'ensemble, les régimes à faible teneur en glucides peuvent être complètement efficaces pour structurer votre approche de perte de graisses mais assurez-vous de suivre tous les conseils ci-dessus. Si vous les suivez à la lettre, vous verrez les résultats que vous recherchez.
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