Le plaisir d'arrêter de fumer
Arrêter de fumer peut procurer du plaisir. Non seulement arrêter de fumer peut donner un sentiment de réussite, mais on se sent aussi en meilleure condition physique. Le goût et l'odorat réapparaissent,au bout d'une semaine, les aliments et boissons sont plus savoureux. En fait à peine 20 minutes après avoir arrêter de fumer des effets positifs se font déjà sentir.
Les 10 effets positifs ressentis à la suite de l'arrêt du tabac sont présentés ci-desous.
20 minutes : Les pulsations du cœur et la pression sanguine retrouvent des valeurs dans la norme
8 h : L'oxygénation du sang revient à la normale. Les risques d'infarctus du myocarde commencent à diminuer
24 h : Le monoxyde de carbone est éliminé du corps. Les poumons commencent à éliminer les mucus et les goudrons . Le risque d'infections respiratoires, type bronchite et pneumonie, commence à baisser
48 h : La nicotine n'est plus décelable dans le sang
1 : semaine Les sens du goût et de l'odorat s'améliorent
3 à 9 mois : La respiration s'améliore (moins de toux, davantage de souffle). La fonction pulmonaire est augmentée de 5 à 10 %
1 an : Le risque de maladies du cœur (infarctus, par exemple) est réduit de moitié
5 ans : Le risque d'attaque cérébrale est réduit de moitié. Le risque de cancer de la bouche, de l'œsophage et de la vessie sont réduits de moitié
10 ans : Le risque de cancer du poumon est réduit de moitié. Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint le niveau de risque des non-fumeurs
15 ans : Le risque de maladies du cœur (infarctus, par exemple) rejoint celui des non-fumeurs. La mortalité (toutes causes confondues) rejoint quasiment celle des personnes qui n'ont jamais fumé
