6 astuces pour brûler la graisse dans votre corps facilement et efficacement
L'eau
froide:
Saviez-vous que boire huit verres d'eau froide par jour, vous aide à brûler 9,25 calories en mangeant de l'eau tiède, qui prend la même température ambiante?, Oui c'est vrai, où il s'est avéré études scientifiques que l'eau potable stimule le processus digestif, de sorte que la boisson fréquemment durant régime de travail est indispensable.
Les experts ont également confirmé que l'eau
potable permet de convertir les cellules adipeuses en énergie plutôt
que stockées dans le corps, donc boire beaucoup d'eau, surtout si
elle était fraîche aide à brûler les graisses plus rapidement.
Vous pouvez façons simples exercer sans avoir à
passer galeries spécialisées, par exemple, la montée et la
descente des escaliers plutôt que l'ascenseur en, mais essayez de
monter les escaliers parfois progrès et d'autre ordinaire,
commencent les 10 premières secondes d'augmenter rapidement, puis
revint à la montée tranquillement pendant 15 secondes.
Vous pouvez également le sport saut à la corde,
puis sport facile à utiliser la plupart des muscles de votre corps,
en tenant compte du saut avec un comptage rapide dans les 10
secondes, puis plus calme et monta lentement que d'habitude.
La diversité dans les vitesses de traitement
quand vous vous exercez, en travaillant sur le
repos musculaire et de flexibilité, en plus de brûler les graisses
plus efficacement.
Brûler vos calories du corps plus à convertir
les protéines aux hydrates de carbone, par exemple, si repas traitée
contient 600 calories de protéines, alors vous allez vous perdre
environ 180 calories en revanche, avec un pourcentage plus faible de
calories absorbées par le corps à 30%.
De plus de trucs qui vous aideront à brûler
raccourci plus de graisse dans le corps, ajouter une cuillère à
café de piment rouge avec une cuillère à café de
moutarde , à vos différents repas de taux de combustion de 25%,
contrairement au piment et vous allez boire de l'eau fréquemment et
il est nécessaire .
Les gens qui se sont consacrés à l'exercice, qui
est basé sur le déplacement des bras et des jambes, ils sont plus
efficaces pour brûler les graisses que les lieutenants de s'asseoir
au bureau, surtout si le taux de s'asseoir plus de 150 minutes par
jour, ceux-ci l'occasion de brûler la graisse est très mince.
Donc, si elles étaient commerciale normale vous êtes obligé de s'asseoir pendant de longues périodes de temps, Essayez de changer la position assise continue, en alternance entre la position assise sur le bureau et faire une promenade à travers un peu partout dans le lieu de travail, et ne me dérange pas d'exercer quelques mouvements simples sportives au cours de la pause déjeuner.
Donc, si elles étaient commerciale normale vous êtes obligé de s'asseoir pendant de longues périodes de temps, Essayez de changer la position assise continue, en alternance entre la position assise sur le bureau et faire une promenade à travers un peu partout dans le lieu de travail, et ne me dérange pas d'exercer quelques mouvements simples sportives au cours de la pause déjeuner.
les
choses qui brûlent la graisse et le rendre plus facile pour les
femmes à faire est de chewing-gum, où la gomme brûle environ 11
calories par heure.
Mais Évitez la gomme à mâcher contenant du
sucre, industrielle et acheter des produits locaux Alxselitol ou le
maltitol ou qui contient du sucre naturel, plutôt que de changer
votre alimentation avec une variété d'exercices de temps en temps,
mâcher de la gomme pendant une année entière et le résultat
presque un.
